O que é anemia?

Anemia é definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como a condição no qual o conteúdo de hemoglobina no sangue está abaixo da normal como resultado da carência de uma ou mais nutrientes essenciais, seja qual for a causa dessa deficiência.

Causas

As causas da Anemia por deficiência de ferro, tanto em crianças como em gestantes, são basicamente o consumo insuficiente de alimentos fontes de ferro e/ou com baixa biodisponibilidade. No gestante, a anemia pode ser causada também pelas baixas reservas de ferro pré-concepcionais e a elevada necessidade da mineral em função da formação dos tecidos maternos e fetais.

Sintomas de Anemia

Os sinais e sintomas da anemia por carência de ferro são inespecíficos, necessitando-se de exames laboratoriais (sangue) para que seja confirmado o diagnóstico de Anemia Ferropriva. Os principais sinais e sintomas da anemia por carência de ferro são:

  • fadiga generalizada
  • anorexia (falta de apetite)
  • palidez de pele e mucosas (parte interna do olho, gengivas)
  • menor disposição para o trabalho
  • dificuldade de aprendizagem nos crianças
  • apatia (crianças muito “paradas”).

Diagnóstico de Anemia

Para o diagnóstico da anemia, é necessário recorrer aos indicadores laboratoriais (hematológicos). O nível de hemoglobina é um dos indicadores que tem sido amplamente utilizado em inquéritos epidemiológicos para anemia, além de ser considerado adequado num diagnóstico preliminar para levantamentos em campo.

Tratamento de Anemia

O ferro pode ser fornecido ao organismo por alimentos de origem animal e vegetal. O ferro de origem animal é melhor aproveitado pelo organismo. São melhores fontes de ferro os carnes vermelhas, principalmente fígado de qualquer animal e outras vísceras (miúdos), como rim e coração; carnes de aves e de peixes, mariscos crus.

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o leite e o ovo não são fontes importantes de ferro. Contudo, no mercado já existem os leites enriquecidos com ferro, que ajudam no combate da anemia. Entre os alimentos de origem vegetal, destacam-se como fonte de ferro os folhosos verde-escuros (exceto espinafre), como agrião, couve, cheiro-verde, taioba; as leguminosas (feijões, fava, grão-de-bico, ervilha, lentilha); grãos integrais ou enriquecidos; nozes e castanhas, melado de cana, rapadura, açúcar mascavo. Também existem disponíveis no mercado alimentos enriquecidos com ferro como farinhas de trigo e milho, cereais matinais, entre outros.

A presença de ácido ascórbico, disponível em frutas cítricas, e alimentos ricos em proteínas na refeição melhora a absorção de ferro proveniente de produtos vegetais, como: brócolis, beterraba, couve-flor e outros. Por outro lado, existem alguns fatores (fosfatos, polifenóis, taninos, cálcio) que podem inibir a absorção do ferro, presentes em café, chá, mate, cereais integrais, leite e derivados.

Ressalta-se que o leite materno é considerado fator protetor contra Anemia por deficiência de ferro devido à alta biodisponibilidade do ferro existente. Estudos evidenciam associação de anemia em crianças que tiveram pouco tempo de aleitamento materno exclusivo, alimentação prolongada com leite de vaca e com a introdução da alimentação complementar precoce.

Eritropoetina

O medicamento Eritropoetina é voltado para o tratamento da anemia por causa crônica, ou seja, que acontece por causa de alguma doença de base, como a insuficiência renal, por exemplo. Dessa forma, ele ajuda a regular a produção de glóbulos brancos e, assim, ajuda a melhorar a saúde do paciente. Saiba mais sobre o medicamento aqui.

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Assista ao vídeo abaixo

BumBum Empinado após Emagrecer

Neste post falaremos sobre os shakes, essa famosa bebida que tem se tornado uma aliada para quem está em busca de perder peso e manter uma alimentação saudável. Geralmente quando decidimos emagrecer e encarar uma reeducação alimentar é natural que a gente teste diversos produtos, marcas e alimentos, e aos poucos vamos descobrindo aqueles que funcionam melhor em nosso corpo.perde-mais-de-100-kg-com-dieta-a-base-de-shake-e-sopa1366051464

É justamente aí que entram os shakes, que não podem ser vistos como fórmulas mágicas para emagrecer, mas sim como alternativas saudáveis que auxiliam na dieta tornando-a super prática.A palavra em inglês significa sacudir, mexer ou agitar, que nesse caso acontece quando batemos ou agitamos o shake no liquidificador ou mixer.

Para você entender melhor vamos falar a seguir sobre os principais benefícios e também sobre as desvantagens de incluirmos os shakes em nossa dieta de emagrecimento e busca de mais saúde.

Benefícios que os shakes podem trazer em uma dieta para redução de peso.

Um dos grandes benefícios do consumo dos shakes para auxílio da dieta é que a bebida é balanceada nutricionalmente. Sendo assim, a grande maioria dos fabricantes entende que o shake para emagrecimento deve conter vitaminas, sais minerais e fibras em altas dosagens, porém com baixo teor calórico e principalmente com pouco carboidrato.

A bebida é uma opção saudável, justamente por reunir vantagens nutricionais e ainda assim ser pouco calórica, podendo substituir uma refeição. A ampla variedade de produtos que encontramos hoje facilita muito a vida de quem quer perder peso e além de ser facilmente encontrada, a variedade de sabores também ajuda muito na substituição de uma refeição convencional. Antigamente para comprar um bom shake você precisaria ir até uma loja especializada.

Mas, hoje em dia você encontra ótimas opções em mercados e farmácias e ainda consegue encontrar boas promoções de kits contendo mais de um sabor. Por conta de toda essa concorrência os preços dos shakes também diminuíram bastante e hoje eles são bem acessíveis, sendo a questão do preço outro benefício para sua dieta.

dieta-dos-shakesVale lembrar que uma porção do shake, que geralmente é de 3 colheres de sopa, batidas junto com leite desnatado ou apenas com água (depende da indicação na embalagem do produto), já sai bem mais em conta que uma refeição média de 15,00 reais, portanto seu bolso também agradece.

Cuidado com os famosos espaços para vendas de shake Mais acima falamos que você não precisa ir muito longe para comprar um bom shake, podendo encontra-los com grande facilidade. No entanto, além das opções de mercados e farmácias, eles podem ser facilmente encontrados hoje em dia na maioria dos bairros das grandes cidades, através dos famosos espaços de vida saudável que preparam uma porção do shake na hora para você.

Os espaços são interessantes, muitas pessoas se encontram nesses locais para se conhecerem, compartilharem suas experiências de emagrecimento e de quebra experimentarem novos sabores.

O problema é que após algum tempo muitos estão perdendo a paciência com esses encontros, pois um dos objetivos destas famosas franquias é vender mais produtos, como barrinhas de proteínas, sopas, sachês de shake, potes de shake, e até mesmo perfumes e outros cosméticos que podem estar relacionados ou não ao objetivo de perda de peso… Outra coisa são promessas de que você poderá ficar com o Método bumbum na nuca mais avantajado caso use Shakes, o que não é verdade.

Muitas pessoas acabam percebendo que não se adequam muito bem nestes espaços, porque tudo que querem ali é aproveitar aquela refeição e não estão com o objetivo de consumir vários produtos relacionados àquela marca ou empresa. Enfim, o que muitos consideram pior nessa história é que enquanto se está bebendo, não é permitido sair do local para ingerir a refeição que você pagou, com o claro intuito de fazer com que você permaneça ainda mais tempo no local e seja convencido a comprar algo mais.

Imagine se você vai a uma lanchonete e é obrigado a comer seu lanche lá, enquanto você prefere levar para viagem! Muitos estão criticando esse método por acharem que é inflexível e inconveniente afinal todo consumidor deve ter o direito de decidir onde e quando quer comer!

Geralmente as empresas fabricantes ou franquias argumentam que impedem o cliente de sair, para evitar que a fórmula do shake seja estudada e descoberta. Porém, esse argumento não é válido já que eles também vendem potes de shake para ser preparado em casa! Realmente fica claro que o intuito por trás do método é puramente comercial e cabe a você decidir se esses espaços te agradam ou não.Desvantagens de substituir uma refeição pelo shake

A principal desvantagem de ingerir o shake é que você pode acabar sentindo fome antes mesmo de completar 3 horas após tomar a bebida. Isso ocorre porque nosso organismo está acostumado a digerir alimentos sólidos nas principais refeições e dessa forma ele acaba percebendo que está faltando algo, daí em torno de 2 horas depois da ingestão já começa a dar fome de novo e vai ser necessário se controlar até a hora do lanche ou próxima refeição.Sucesso!

Quais são os melhores alimentos para dieta

Nem ao menos todas as calorias são contadas iguais. Diferentes mantimentos passam por distintas vias metabólicas no organismo. Eles são capazes de ter resultados muito desiguais sobre a fome, hormônios e quantas calorias queimamos. Uma nutricionista em curitiba listou aqui alguns alimentos mais amigáveis de perda de peso em geral, que são suportados pela ciência.

1. Ovos inteiros: Uma vez assustador por ser abundante em colesterol, ovos inteiros têm resultando o fazer um regresso. Novas pesquisas mostram que eles não afetem adversamente sangue de colesterol e não geram ataques cardíacos. O que é mais eles estão cerca dos melhores mantimentos que você pode consumir se você precisa perder calorias. Eles são abundantes em proteínas, gorduras saudáveis, e pode fazer você se achar completo com uma porção bem baixa de calorias.

ovos

2. As folhas verdes: As folhas verdes incluem couve, espinafre, acelga e uns outros. Eles têm diversas propriedades que os tornam perfeito para um regime de redução de peso. Eles são baixos em este e aquela as calorias e carboidratos, mas com fibra. Ingerir folhas verdes é uma excelente forma de reforçar o volume de suas refeições, sem elevar as calorias. Estudos analisam que as refeições e dietas de baixas calorias energéticas fazem os indivíduos consumir menos calorias total. Faça sucos de folhas verdes como o site da Abril ensina a todas as mulheres.

3. Carne magra e Peito de Frango: A carne vem sendo responsabilizada por todos os tipos de complicações de saúde, embora nenhuma comprovação para apoiá-la. Independentemente de carne processada é insalubre, pesquisas mostram que não transformados de carne vermelha não amplifica o risco de doenças do coração ou até mesmo diabetes. De acordo com uns estudos de reconsideração notáveis, o consumo de carne vermelha possui pouca ligação com câncer em homens e mulheres. A exatidão é que a carne é um mantimento perfeito redução de peso, visto que ele é abundante em proteína.

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4. Batatas fervidas: As batatas têm diversas características que os tornam um alimento excelente, tanto para redução de peso e bem-estar impecável. Elas contêm uma série excessivamente diversificada de nutrientes, um tanto de praticamente tudo o que necessita. Houve inclusive relatos de indivíduos que vivem em nada, mas batatas sem companhia por longos períodos de tempo. Eles são especialmente ricos em potássio, uma nutriente que a maior parte das pessoas não recebem a bastante de e desempenha um papel fundamental no controle da pressão nas artérias.

5. Feijão e Legumes: Uns grãos e leguminosas pode ser proveitoso para a redução de peso. Isto envolve lentilhas, feijão preto, alguns outros. Estes mantimentos tendem a ser completos em proteínas e fibras, que alguns dos nutrientes exemplificados para levar a satisfação. Eles similarmente tendem a conter um tanto de amido resistente. A fundamental dificuldade é que várias pessoas têm algumas intolerâncias com estes alimentos. Por isso, é importante prepará-los de modo correto, do tipo feijão caseiro ministrado pela Globo.

feijão

Receitas variadas para a sua dieta também estão disponíveis em nutrianadallarosa.com.br. Experimente em sua dieta!

Decorando o seu imóvel unindo a beleza e economia

Websites de outros países se juntaram destinado a dizer que a reciclagem pode tornar-se algum comportamento e também bom para o planeta, um local mais adequado destinados as pessoas, no entanto para o meio ambiente. Mais para baixo trazemos diversos conselhos bem como dicas a fim de interiorizar também reutilizar resíduos e matérias-primas.

Os limitados recursos hídricos lembram que este precisa tornar-se determinados pontos com mais alto cuidado nas casas no preceito administrativo. Nos dias de hoje, já há acessórios que permitem diminuir água de 3 litros até 30 litros reduzindo bastante a coação. São econômicos e também colocá-los, mas simpático. Se a residência possui quintal, os temporizadores de aguagem são ideais e o proveito no cálculo de água é indiscutível. Os vasos sanitários junto a caixeta de descarga acoplada similarmente são uma maravilhosa escolha com finalidade de amenizar o consumo.

Bons costumes

Através de propostas está a urgência em isolar o entulho: o que produzimos é composto por 60% de material orgânico, 25% no entanto de papel, 9% é vidraça e 6% é de plástico.

A gordura utilizada de modo algum precisa estar despejado no ralo do lavabo. A orientação, no entanto, é guardá-lo dentro de vasilhas repassando para uma instituição bastante especializada, sendo capaz de realizar a sua retirada de maneira adequada para em seguida transformá-lo dentro de sabão e também sabonete, tendo como exemplo.

Consulte moveis usados curitiba para o enfeite do Lar

Graças a decoração, é viável mudar a moradia dentro de um ambiente aconchegante, no qual podemos nos sentir perfeitamente e aproveitar de momentos de relaxamento e também prazer. Além do mais, juntando os itens adequados, conseguimos viver o mudar das quatro estações no interior do nosso próprio lugar, ambientando-o junto a flores, velas, por outra forma algum outro componente de desenho que corresponda a qualquer hora do ano.
Abaixo temos uma galeria com diferentes móveis usados, moveis rusticos, que trazem uma linda qualidade para a sua casa.

Cores Decorativas

As cores trazem significado e também trazem um ambiente singular a todo local da residência, era uma vantagem no procedimento de enfeite. Se as paredes da residência estejam todas pintadas em certa coloração, dê originais toques com cores junto a artigos decorados dentro de tons que chamam bastante atenção. Almofadas junto com estampas, mantas e abajures além de menores acessórios dentro de cores mais vivas, são capazes de auxiliar a enfatizar espaços que nem os quartos e a sala. Se, entretanto, o fundo da residência já for perfeitamente chamativo, é mais adequado definir pela decoração com tonalidade preferentemente sóbria e humilde, mas continuamente criativa.

Enfeite destinado a Paredes

Embelezar as paredes da habitação é tanto fundamental como adornar mesas, quadros e jardins além da parte das salas. Paredes são uma das complicações dentro de decoração também típicos de qualquer casa. No entanto, para adotar uns passos simples com o objetivo de que estes problemas desapareçam num piscar de olhar. Dentro de porta-retratos elegantes, qualquer galeria de imagens, adesivados na parede por outra forma um esbelto papel de parede são ideais fantásticos com intenção de garantir paredes vazias.

Deixamos um vídeo abaixo com a decoração e os cuidados com o seu ambiente.

Deixe seu sorriso mais bonito

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O sorriso é a moldura do rosto, como também o reflexo da nossa alma. É sempre bom mantermos um sorriso de boa aparência, livre de imperfeições e que transparece as nossas emoções. Os cuidados com a nossa saúde bucal devem ser diários para que possamos usufruir de um sorriso mais bonito e apresentável ao mundo.

Porém, não são em todas as vezes que podemos contar com a ajuda de nossa dentição para nos deixar mais apresentáveis. Sejam por condições adversas (doenças, quedas, problemas faciais ou corporais), nossos dentes acabam se desgastando, quebrando ou caindo por algum motivo e sempre recorremos aos centros odontológicos em busca de reparos e ajustes. Para estas finalidades, podemos contar com a ajuda de profissionais que realizam serviços de próteses dentárias. Procure por um especialista em uma clínica odontológica para avaliar o seu caso e sua necessidade, adaptando um tratamento viável e correto para sua especialidade.

As próteses dentárias são uma opção para as pessoas que sofreram uma perda permanente em um ou mais dentes. Sempre ministradas pelos cirurgiões dentistas, estas próteses têm variados modelos e formatos que irão se adequar de acordo com cada necessidade. Você já sabe diferenciar quais são estes modelos de próteses? Confira nossa lista e converse com o seu dentista para avaliar qual é a melhor opção para solucionar o seu problema.

PRÓTESE TOTAL: também conhecida como dentadura, este modelo é indicado para pacientes que sofreram a perda total de sua dentição por variados fatores. Sendo removível e de fácil limpeza e cuidado, o modelo é feito a partir de um molde da boca do paciente, para resultar em uma prótese do tamanho exato do espaço em que será encaixada. É feita em material resina acrílica e deve ser avaliada e trocada periodicamente, para que não haja o acúmulo de bactérias e deva se adequar à boca do paciente.

PRÓTESE PARCIAL: este modelo é utilizado em pacientes que possuem parte dos dentes e em bom estado, de maneira que preencha todos os espaços e traga mais conforto. Feita em material durável, com apoios específicos e moldados segundo cada necessidade dos pacientes, possuem um custo mais baixo e um ótimo resultado final para quem necessita.

PRÓTESE FIXA: esta é uma alternativa para pacientes que precisam repor apenas alguns dentes perdidos por motivos diversos. Primeiramente, o paciente precisa realizar uma série tratamentos específicos para limpeza do dente perdido, bem como o local final da prótese. Após o molde, o especialista irá inserir um pino com o dente artificial.

IMPLANTES DENTÁRIOS: os implantes são realizados em pacientes que perderam alguns ou todos os dentes, com aparelhos e tecnologias modernas, que garantem o bom resultado da cirurgia. Estes implantes são realizados com pinos na gengiva do paciente e, após isso, a incisão dos dentes permanentes artificiais parafusados.

Se você necessita de um atendimento especializado para verificar qual é a melhor prótese para resolver seus problemas, busque um profissional específico da área para te ajudar. Você poderá tirar mais dúvidas e saber mais informações sobre os tratamentos bucais existentes pelo site www.claudiapimenta.com.

Confira abaixo um vídeo de como é realizado um implante dental.